Ieri am terminat antrenamentul asa cum termin in fiecare zi de miercuri la ora 22, dar cand am iesit afara sa imi iau bicicleta mi-am dat seama ca … a venit toamna.
Calendaristic stiam asta, pentru ca era data de 4 septembrie dar din cauza temperaturilor si a zilelor calde inca ma bucuram de gandul ca este vara si… temperatura de aseara cat si vantul care batea a fost ca un bobarnac peste crestet care mi-a zis ….hei uite a venit toamna.
Toamna este un anotimp frumos si melancolic pentru multe persoane dar aduce multe schimbari odata cu el. Cati dintre voi nu ati simtit ca sosirea toamnei face ca trezitul sa fie mai anevoios, pe parcursul zilei concentrarea la serviciu mai dificila, oboseala accentuata si ceva lipsa de energie?
Toamna stinge cumva agitatia de peste vara, concediile, iesirile la terasa si petrecerea cat mai mult timp in aer liber, si modifica semnificativ mare parte din preocuparile noastre zilnice. Deci vorbim despre o schimbare, despre ceva care ne solicita, care ne consuma energia in mod diferit. Orice schimbare aduce cu sine un mic dezechilibru, in sensul ca ne modifica nu doar perceptia asupra realitatii, ci si ritmul, prioritatile, uneori sensul, de cele mai multe ori, chiar si nevoile. Sigur ca acest proces presupune recalibrare si necesita un pic de timp.
Trecerea de la vara la toamna este, desigur, un astfel de dezechilibru. Beneficiem de caldura si de lumina soarelui din ce in ce mai putine ore, petrecem mai putin timp in aer liber, incep ploile, corpul se adapteaza si el, treptat, la schimbarile din mediul extern, analizatorii nostri incep sa primeasca informatii noi, diferite, si perceptia noastra asupra exteriorului se modifica semnificativ. Sigur ca toate aceste lucruri pot aduce stari de depresie sau anxietate crescuta din cauza recalibrarii parametrilor.
Acum ca stim ca este normal sa fim mai obositi si ca trebuie sa ne adaptam unor schimbari haideti sa vedem ce trebuie sa facem astfel incat sa trecem cat mai usor peste aceste schimbari: