A venit vara. Ce bei ca sa te racoresti si sa te simti bine?

Grasimea subcutanata vs Grasimea viscerala
iunie 1, 2018
10 motive pentru care oamenii renunta
iunie 4, 2018

Ceai de ghimbir

A venit vara si temperaturile incep sa fie din ce in ce mai crescute. Daca vrei sa te racoresti cu o bautura sanatoasa si buna iti recomand ceaiul de ghimbir in care poti sa pui si lamaie si daca vrei, dupa gust miere.

Cum prepar eu ceaiul pentru o zi intreaga:

Pun la fiert 1,5 l de apa impreuna cu 5 cm de ghimbir crud cat mai marunt taiat. Dupa ce apa incepe sa fiarba o las la foc mic aproximativ 10-15 min, apoi opresc focul si las sa se raceasca.

Strecor ceaiul si este gata :). Dimineata beau o cana de ceai cu o lamaie stoarsa inainte cu 30 de min inainte de a manca, iar restul de ceai il beau pe parcursul zilei.

Mi se pare racoritor datorita gustului putin iute al ghimbirului si energizant.┬áDatorita proprietatilor ghimbirului ma simt usoara ­čśÇ

Printre beneficiile consului de ghimbir se regasesc:

  1. scade colesterolul
  2. ajuta la reglarea presiunii ridicate a sangelui si combate formarea cheagurilor arteriale. Ghimbirul este bogat ├«n zinc ┼či magneziu, 2 ingrediente cheie atunci c├ónd vine vorba de o circula┼úie bun─â a s├óngelui. ├Än plus, inhib─â acumularea colesterolului la ficat, care este crucial─â ├«n prevenirea a numeroase probleme cardiovasculare
  3. are proprietati anti-inflamatorii care sunt foarte bine venite pentru sc─âderea durerilor acute ┼či inflama┼úiilor. Pe l├óng─â ├«mbun─ât─â┼úirea absorb┼úiei nutrien┼úilor, ghimbirul ajut─â la tratarea durerii abdominale ca rezultat al inflam─ârii stomacului. Are beneficii ├«mpotriva gazelor ┼či balon─ârii, constip─ârii ┼či promoveaz─â o digestie bun─â.
  4. are proprietati anti oxidante
  5. are puternice propriet─â┼úi antibiotice ┼či expectorante care s-au dovedit a fi foarte eficiente ├«mpotriva r─âcelilor ┼či a gripei.