Astazi este despre noi fetele si despre secretul de a deveni puternice si sanatoase. Secretul este simplu: Antrenati-va in mod constant si adoptati o dieta corespunzatoare si nu uitati sa va odihniti. Din punct de vedere al antrenamentului recomand sa incercati si  sa alegeti sa practicati artele martiale.

Este un mit faptul ca acestea nu sunt pentru fete si asta pentru ca artele martiale nu inseamna bataie cum sunt promovate mai peste tot. Nu este un sport adresat doar barbatilor desi fiind foarte solicitant ponderea celor care aleg acest tip de sport sunt persoanele de sex masculin.

Am scris despre ceea ce primesti atunci cand alegi sa practici artele martiale aici: Ce primesti atunci cand alegi sa practici artele martiale indiferent ca esti mic sau mare

Dar acum as vrea sa ma adresez in mod deosebit fetelor si sa va spun din experienta mea.

Atunci cand intri intr-o sala de arte martiale este destul de intimidant pentru o fata pentru ca acolo

este un mediu in care intalnesti predominant barbati care vor sa demonstreze calitatile lor de luptatori ;), dar odata ce treci de acest aspect si te concentrezi pe ceea ce te invata artele martiale si iti vezi de treaba ta uite ce castigi:

1. Capeti incredere in tine si este o experienta care sincer iti schimba viata, pentru ca inveti anumite lucruri, capeti noi cunostinte si determinare si traiesti un sentiment zic eu puternic atunci cand stii ca tu ca fata te poti apara singura in 95% din situatiile de viata reala. Increderea aceasta se vede apoi in tot ceea ce vei face in viata ta inclusiv la munca sau la orice altceva iti propui.
2. Dupa ce ai dobandit in timp, aceasta incredere te face sa zambesti, sa privesti viata altfel sa mergi altfel, sa ai o postura de invingator sa stai tot timpul cu capul sus sa te uiti in ochii celor cu care interactionezi ca si atunci cand esti „in lupta” te simti bine si o sa simti aceste schimbari la nivelul corpului tau, pentru ca in orele de artele martiale consumi multe calorii, te tonifiezi, pentru ca intr-o sedinta de arte martiale poti consuma pana la 1000 de calorii.
3. Inca din momentul in care intri in sala de arte martiale aceasta te ajuta sa iti depasesti temerile si sa pui frica in fata – atunci cand intri prima oara si te simti stanjenita ca esti singura fata acolo si toata lumea se uita la tine si ti-e frica de ei si te simti incomod si intimidata. DAR pe masura ce evoluezi devii mai puternica fizic si foarte important puternica MENTAL ceea ce te ajuta sa depasesti multe provocari pe care le intampini zilnic pentru ca vei privi lucrurile cu alti ochi.
4. Iti faci prieteni frumosi si cunosti oameni deosebiti. Cei din sala vor fi cei care vor trece alaturi de voi prin „acelasi iad” si antrenamente dure si solicitante si cei care te ajuta si te incurajaza sa iti depasesti propriile limite in timp ce si ei fac acelasi lucru. Vei descoperi ca in timp se va crea un respect reciproc si fiecare va veti privi cu alti ochi fata de prima oara cand v-ati intalnit. Bineinteles ca fiecare sala din pacate isi are si uscaturile ei si nu te poti intelege cu toti dar este important sa te concentrezi pe ce este bine pentru tine.
5. Te vei intari mental – si asta pentru ca perseverenta este una dintre cele mai mari calitati pe care le dezvolti si dobandesti atunci cand practici artele martiale. Aici vei invata sa te ridici in picioare si sa o iei de la inceput atunci cand nu iti iese o anumita tehnica sau ai cazut i nu vei fi lasat sa renunti. Perseverenta asta te va ajuta in viata ta de zi cu zi cand te vei lovi de esecuri ;). Arta martiala este un sport pe care il puteti practica la nesfarsit si in care puteti tot timpul sa deveniti o versiune mai buna si mai buna a dumneavoastra. Si de asemenea te va invata sa ai rabdare si sa intelegi ca lucrurile marete si rezultatele extraordinare nu se intampla peste noapte
6. Atunci cand faci arte martiale corpul tau este si protectia si arma ta in acelasi timp, asa ca vei invata sa ai grija de el. In momentul in care constientizezi asta vei alege sa ai un stil de viata mai sanatos cu o odihna mai buna si cu o dieta corespunzatoare. Te transformi 😀
7. Vei deveni o persoana mult mai fericita si cu zambetul pe buze. In timpul antrenamentului eliberezi endorfine ceea ce te face sa te simti bine si momentul in care iti iese ceea ce ti-ai propus si este de nedescris. Trairile si sentimentul de implinire si fericirea pe care o ai atunci cand reusesti sa iti depasesti toate limitele si fricile sunt geniale sunt deosebite sunt incredibile sunt de nedescris in cuvinte.

Asa ca eu iti recomand sa incepi cu incredere sa practici artele martiale si apoi sa imi spui daca ai mai vrea sa renunti la ele :).

Dar nu uita ca pentru asta iti trebuie rabdare si dorinta de a face ceva mai bun pentru tine, pentru ca vor fi multe momente la inceput in care vei vrea sa renunti.

Va fi greu la inceput dar va garantez ca merita.