Este simplu sa fii fericit dar este greu sa fii simplu. Cum te ajuta artele martiale sa iti schimbi viata in bine. Incepe de azi si fa ceva pentru tine

Masala Chai sau Golden Milk? Care este preferatul tau?
ianuarie 16, 2020
Mersul pe jos o miscare ieftina si foarte eficienta
ianuarie 29, 2020

In viata, lucrurile nu se intampla intotdeauna asa cum planificam indiferent ca suntem mici sau mari. De multe ori, suntem nevoiti sa infruntam situatii nedorite sau neasteptate, in care uneori nu stim cum sa reactionam si in mare parte multi dintre noi cad prada frustrarilor, depresiei si tristetii. Atitudinile negative te impiedica sa faci fata problemelor si sa mergi mai departe.

Am scris aici: http://duluana.ro/ce-am-invatat-eu-in-acesti-10-ani-partea-4-diferit-e-bine/ ce am invatat eu in toata calatoria mea si ce invat in continuare.

Daca vrei sa descoperi tot ce am invatat eu in 10 ani citeste toate partile. Iti va lua probabil 1 sau 2 ore nu 10 ani 😉

Lao Tzu – spunea un adevar si anume: “ Calatoria de mii de kilometri incepe cu un singur pas “ – Atat de adevarat: viata noastra poate fi schimbata incet, dar sigur.

Ce iti trebuie in primul rand este motivatia si vointa, pentru ca vointa este cea care te ajuta sa fii perseverent si te tine sa nu renunti. Vointa este cea care te duce la antrenament, te tine serios si care te va ajuta sa evoluzi si sa devii din ce in ce mai bun.

Daca alegi sa practici artele martiale iti vei schimba viata in bine cum nici nu iti imaginezi, va deveni un stil de viata, si asta o poti alege si pentru copilul tau sau o poti recomanda prietenilor tai.

In ultimul timp am impresia ca traiesc in padure, datorita comportamentului oamenilor din jurul meu, iar artele martiale sunt cele cre ma tin pe linia de plutire si imi ofera incredere in mine si o siguranta care se vede in exterior. In fiecare zi trebuie sa trec diferite teste: de rabdare, termene limite, oameni mincinosi, invidiosi, rai, orgoliosi etc.  Datorita faptului ca aleg sa practic artele martiale, aceste teste zilnice care genereaza stari negative , stari greu de controlat, transforma energia negativa in energie pozitiva care imi da incredere in mine atat mental cat si fizic.

Ma ajuta sa evit un conflict, deoarece ca sa existe un conflict trebuie sa fie 2 persoane cu dorinta de a se certa, artele martiale fiind un sport foarte complex care iti ofera o foarte mare incredere in fortele proprii, te disciplineaza, te responsabilizeaza, si iti creeaza o seriozitate aparte, iti creeaza un corp armonios, un psihic foarte puternic etc.

Daca nu te-am convins inca citeste mai departe:

  1. Iti dezvolta corpul armonios – atunci cand faci un antrenament acesta iti va defini toata musculatura, vei sta mai drept, vei avea acele mult dorite patratele (depinde si de alimentatie) si vei descoperi ca febra musculara poti sa ai si la muschii de pe cap  pe care nu stiai ca exista sau ca tu ii ai si tu. Numai ca nu e usor, dar e o durere si un efort care merita si care dispare dupa doar cateva antrenamente.
  2. Castigi echilibru, iti dezvolti coordonarea, castigi rezistenta la efort, la stres, forta, devii brusc mai bun la multe alte sporturi ;). Iti dai seama cat de frumos este sa poti sa faci orice iti trece prin cap? Dupa sase luni de antrenamente, am descoperit ca pot alerga cinci kilometri lejer, fara sa ma fortez si desi nu ma mai antrenez deloc la alergare inca ma pot duce la concursuri sa alerg 10 km si sa scot un timp rezonabil (in primii 15 la categorie, uneori din sute de concurenti), avand in vedere ca nu ma antrenez specific.
  3. Iti deschide calea catre o diversitate de sporturi de care nu esti constient si la care stii sigur ca te poti duce fara probleme, poti sa socializezi si sa intalnesti oameni frumosi. Eu ma duc si la alergare, si cu bicicleta, joc si ping pong, ma pot duce oricand la o ore de aerobic, ma joc si fotbal sau tenis de picior, volei si sunt deschisa la orice alte provocari pentru ca stiu ca pot 🙂
  4. Antrenamentele astea m-au ajutat sa trec peste momentele dificile din viata mea si m-au ajutat sa nu intru in depresie :). Stiu ca sportul in general te intareste mental, dar practirea artelor martiale au o parte in care te descarci si fizic fara sa fii nevoit sa spargi farfurii cum am vazut anumite recomandari 🙂
  5. Datorita antrenamentelor astea am invatat sa imi controlez frica. Desi multa lume crede ca nu mi-e frica in anumite situatii nu e adevarat. Poate ca imi e mai frica decat lor dar datorita artelor martiale am invatat sa o controlez, sa nu o las sa fie vizibila.
  6. Am invatat ce sa fac in situatii de criza – fara sa vreau mi-am dezvoltat mentalitatea de luptator in viata de zi cu zi pentru ca am vazut in jurul meu ca uneori poti sa fi foarte bine pregatit fizic dar daca mental nu esti ai pierdut lupta inainte sa o incepi. Am si trait acest lucru in sala si acolo am invatat cum sa continui si sa merg inainte chiar si atunci cand esti jos si crezi ca nu mai poti.
  7. Cum imi place mie sa le zic colegilor – te scoate din bula in care traiesti, adica te scoate din zona ta de confort si e foarte frumos faptul ca in artele martiale vezi tot felul de oameni, educati si mai putin educati, si de la fiecare din ei ai cate ceva de invatat si este foarte motivational sa vezi cate povesti de succes exista si cate vieti a schimbat acest sport.
  8. Mananci mult mai sanatos si daca iti place si sa o faci atunci poti sa mananci mai mult pentru ca un antrenament este solicitant si consumi multe calorii. Iti creezi o disciplina in a manca sanatos pentru ca pur si simplu vezi diferenta si simti importanta acestui lucru pe propria piele. Atunci cand transpiri mult inveti sa bei si apa si descoperi cat de buna este.
  9. Te invata sa pierzi – ideea este ca in viata desi ti-ai dori nu o sa castigi tot timpul si la antrenamente am invatat cum sa imi revin dupa o infrangere si cum sa fac aceasta infrangere sa fie un atu pentru mine data viitoare. Am invatat cum sa accept atunci cand pierd si sa o fac cu demnitate fara sa raman cu frustrari sau cu moralul la pamant mai ales daca uneori in viata pierzi desi nu esti vinovat. Toti stim ca viata nu este corecta si acest lucru nu trebuie sa ne demoralizeze.

Asa ca daca vrei sa fii mai bun in viata de zi cu zi si vrei sa evoluezi si daca vrei sa capeti tot ceea ce am scris mai sus, pentru tine sau pentru copilul tau,  sau vrei sa imbunatatesti macar unul sau mai multe din ele da o sansa artelor martiale.

Experimenteaza macar cateva luni si o sa iti garantez ca o sa vrei sa devina si stilul tau de viata.