Timpul – principala resursa a vietii – aceeiasi pentru toti, valorificata diferit

Carbohidratii buni si carbohidratii rai
aprilie 1, 2019
Stilul de viata sanatos pare usor dar nu este
aprilie 3, 2019

Businessman with stopwatch head - Time concept

Cum ne afecteaza ceea ce gandim? Ne limiteaza sau ne ajuta sa evoluam?

Spuneam mai demult faptul ca atunci cand iti înțelegi creierul poti cuceri lumea. Asa cum a fost uneori definit „un univers de un kilogram si jumatate” creierul omenesc contine aproximativ 100 de miliarde de celule nervoase care formează până la un cvadrilion de conexiuni numite sinapse.

Creierul nostru nu doar interpreteaza lumea, el o creeaza. Sportul il ajuta sa se mentina in forma. Pentru a intelege mai multe despre cat de important este sportul pentru creierul nostru citeste articolul: https://duluana.ro/creierul-un-univers-de-un-kilogram-si-jumatate-poate-fi-administrat-si-dezvoltat-prin-sport/ 

Acum in acest articol ne concentram pe modul in care creierul tau iti influenteaza dispozitia, randamentul si in general viata. Nimic din ceea ce vedem , auzim atingem, gustam, mirosim sau simțim nu ar avea vreuna dintre acele calități in absenta creierului. Asa ca te-ai intrebat atunci cand iti trece un gand prin minte cum te influenteaza acesta? Cum iti influenteaza dispozitia, randamentul, calitatea relatiilor?

Practic acest univers de un kilogram si jumatate lucreaza continuu si in functie de experientele prin care trecem si de nevoile pe care le avem, primeste, proceseaza si reda informatii, asa ca eu personal cred ca ceea ce gandim la un moment dat ne influenteaza calitatea vietii si rezultatele obtinute.

Haideti sa vedem cum modul in care gandim ne iroseste cea mai importanta resursa care este din pacate limitata si nu se mai intoarce niciodata si anume timpul.

Timpul indiferent ca il masuram in minute, ore, ani este principala resursa a vietii omului si desi in teorie aceasta este aceeiasi pentru toti ea nu este valorificata la fel de toti. Un lucru insa este foarte clar: indiferent de nevoile noastre, de asteptari, de suparari, de aspiratii sau de dispozitia afectiva a fiecaruia dintre noi, timpul trece.

Multi oameni aleg sa lase timpul sa treaca, fara a construi ceva in favoarea lor, sub pretextul “Este si maine o zi”, “ Azi n-am chef de nimic” sau “Toate la timpul lor”, iar timpul trece si noi ramanem o versiune depasita.

Atunci cand te trezesti dimineata si abia iti vine sa te dai jos din pat si primul lucru care iti trece prin cap este: Azi nu am chef de nimic, sau Ce zi grea o sa fie cu regimul asta nou, sau Azi nu cred ca ma duc la antrenament, tine minte ca asa o sa iti fie si ziua ta. Daca incepi ziua cu ganduri negative, atunci te vei mobiliza mai greu si nu vei reusi sa obtii nimic din ceea ce iti propui si la sfarsitul zilei vei fi foarte obosit si foarte demoralizat.

Asa ca iti propun urmatoarea abordare: Dimineata cand te trezesti, activeaza-te, gandeste pozitiv la toate lucrurile pe care le vrei sau trebuie sa le faceti in ziua respectiva si planifica-ti -va activitatile astfel incat sa  consumi eficient cea mai importanta resursa.

De exemplu: daca te gandesti ca ziua aceasta este o zi in care te poti antrena pentru a deveni mai bun, in care poti manca sanatos astfel incat sa iti pastrezi sanatatea pe termen lung, ca poti sa socializezi cu oamenii de langa tine astfel incat sa obtineti rezultatele dorite si ca poti folosi fiecare secunda pentru atingerea propriilor obiective pe care, nu uita, TU ti le-ai stabilit atunci cand te-ai hotarat ca vrei sa fii o versiune mai buna a ta.

Te-ai gandit ca intr-o zi ai un numar de 1440 de minute din care in mod normal ar trebui sa dormi 420 de minute, ceea ce inseamna ca mai ai la dispozitie un numar de 1020 de minute pe care sa le folosesti eficient astfel incat sa evoluezi si sa devii o versiune mai buna a ta?

Din aceste 1020 de minute sincer gandeste-te cate minute pierzi cu lucruri inutile care eventual iti provoaca si frustari suplimentare. Aici ma refer la timpul pe care il pierzi comentand lucruri care nu te ajuta pe tine cu nimic, repectiv ultimele postari ale colegilor de pe facebook din care nu inveti nimic nou, sau participand la barfele colegilor si punand etichete celor pe care nici nu ii cunosti.

Se spune ca avem un numar de 60.000 de ganduri pe zi, ceea ce inseamna aproximativ 60 de ganduri pe minut respectiv 1 gand la fiecare secunda. Cat din acestea sunt orientate spre ceea ce iti doresti tu si spre ceea ce ai nevoie tu?

Atunci cand gandesti cine ar da banii pe o pereche de pantofi, pe care cu siguranta tu nu ai cumpara-o, iti orientezi gandurile in directia altora, consumandu-ti timpul si energia, in mod inutil.

Practic incepi cu un gand si ajungi sa creezi un scenariu, in care la un moment dat te intrebi si tu ce cauti? Si ai la dispozitie doar 1.020 de minute pe zi, timp suficient pentru a-ti organiza viata, daca ai sti sa valorifici aceste minute.

De fiecare data cand te lasi amagit de un gand orientat in favoarea altora, iti irosesti timpul si sansa de a obtine de la viata ceea ce iti doresti.

Asa ca pentru a obtine rezultate si a-ti schimba viata si a deveni o versiune mai buna a ta va trebui sa inveti sa folosesti eficient resursa timp si modul in care iti folosesti creierul si mintea 🙂 si sfatul meu este sa incepi sa faci acest lucru macar 60 de secunde in fiecare zi, urmand ca apoi sa cresti treptat.

Incepe sa te gandesti la ceea ce ai de facut in ziua respectiva, care este motivatia pentru care te angajezi intr-o activitate, ce iti doresti de la viata, ce poti schimba, ce te-ar multumi sa obtii la finalul zilei si unde iti doresti sa ajungi.

Ignora gandurile inutile, organizeaza-ti mintea, detaseaza-te de invidie, de prejudecati sau judecati critice la adresa altora si bucura-te de ceea ce poti realiza, prin propriile forte.

Ai grija insa sa nu ramai doar la modul in care gandesti 😉 trebuie sa inveti sa aloci din cele 1020 minute si actiunilor care te ajuta sa faci ceea ce gandesti.

Nu este greu dar cu antrenament poti deveni o versiune din ce in ce mai buna a ta.

TU cate minute ai alocat in ultimul timp ca sa devii o versiune mai bună a ta?