Sportul înseamnă endorfine. Endorfinele te fac fericit si te ajuta sa fii binedispus, sa dormi bine, să te odihnești, sa zâmbești, sa fii sănătos. Sănătatea este relația dintre tine si corpul tău. Trebuie sa ai grija de corpul tău pentru ca este locul în care vei trăi toata viața .

Dacă poți găsi 30 minute pe zi pentru tine, îți garantez că poți face din 2018 un an mai bun în viața ta! Schimbările mici pot face diferențe foarte mari.