Carbohidratii buni si carbohidratii rai

Dupa cum am mai scris cand am vorbit de carbohidrati acestia se transforma in energie.  [...]

Combinatii optime de alimente si propuneri pentru weekend

Tot timpul sustinem cat de important este sa mancam sanatos, dar sunt anumite aspecte de [...]

Antioxidanti- Ce sunt si de ce avem nevoie de ei?

In ultimul timp am tot folosit cuvantul antioxidant si ce bun este acesta pentru sanatate, [...]

Conopida – La ce este buna conopida si doua retete gustoase gata in 10 minute

Conopida este una dintre multele alimente minunate din familia crucifere, impreuna cu broccoli, varza, varza [...]

Sportul si cum mananc cand fac sport

Sportul reprezinta una dintre componentele unui stil de viata sanatos. Stilul de viata sanatos mai [...]

Tu stii ce mananci cand cumperi iaurt cu fructe?

Multe colege mananca iaurt cu fructe, ceea ce nu este gresit daca ti-l prepari tu [...]

Ce alimente sa consumi pentru a-ti intari imunitatea

Pentru ca a venit vremea mai frumoasa si mai calda multi dintre noi ne cam [...]

Cum sa fac sa obtin rezultate si sa fie sustenabile?

In orice activitate intreprinzi aceasta problema este in mintea fiecaruia dintre noi. Deoarece primesc foarte [...]

Exercitiile cu propria greutate – scurte, simple si eficiente

Unul din motivele cu care se lupta toata lumea este cel al lipsei de timp [...]

Ce sa rontai la birou pentru un plus de energie

A venit ziua de luni si din pacate multi dintre noi trebuie sa incepem o [...]