Cum sa te antrenezi inteligent tinand cont de ritmul cardiac

Ieri vorbeam cu o colega despre faptul ca vrea sa slabeasca dar zice ca ii [...]

Sanatatea ta nu are termen de garantie!

Ieri vorbeam cu o persoana si m-a uimit cand a spus ca la varsta lui [...]

Diferenta de volum sau diferenta dintre satietate si foame

Cand eram mica ma distram de fiecare data cand intrebam pe cineva: Ce este mai [...]

Mi-e pofta de dulce permanent. Cum sa o pacalesc?

In ultimul timp am observant un tipar la majoritatea persoanelor cu care am vorbit si [...]

Ce sa mananci atunci cand ti-e foame, ti-e frica sa nu te ingrasi, dar vrei sa fie si alimente satioase

Atunci cand dej te-ai obisnuit cu un anumit stil de viata sanatos stii sa iti [...]

Secretul ca sa nu te ingrasi niciodata: Mananca orice, dar nu oricat si nu in orice combinatie

Chiar daca vrei sa slabesti si esti la dieta nu trebuie sa iti refuzi nimic [...]

„Hormonii foamei” si importanta lor in procesul de slabire

Atunci cand te apuci de slabit si incerci toate dietele la moda, pe termen scurt [...]

Nu cred ca esti egoist daca alegi sa fii o versiune mai bună a ta

In ultimul timp m-am tot lovit de foarte multe situatii care ma blocau sa evoluez [...]

Beneficiile consumului de inghetata si reteta mea preferata de inghetata: din banane, avocado si unt de arahide

Zilele acestea frumoase mi-au adus aminte de vara si de desertul meu preferat: inghetata. Asa [...]

Slabire prin infometare sau prin stil de viata sanatos?

Pentru ca in ultimul timp din ce in ce mai multe persoane imi scriu si [...]