Reteta de pranz – Paste cu avocado

Este o retea rapida de facut si foarte buna din punct de vedere nutritional. In [...]

9 activitati pe care sa le faci ca sa activezi metabolismul

Pentru ca este luni si pentru ca toti ne dorim sa incepem saptamana cu dreptul [...]

Te-ai gandit ca daca impingi o usa pe care scrie trage nu usa este de vina? Tu esti propriul tau dusman

Pentru ca sustin faptul ca viata fiecaruia dintre noi este influentata de atitudinea noastra, deciziile [...]

Cum incepi saptamana? Cu planuri, noi obiceiuri si gusturi fresh si revigorante

Este din nou luni. Avem o noua saptamana in fata, o saptamana care este un [...]

Cine este corpul tau? – Lucruri pe care poate nu le stiai despre tine

Pentru ca atunci cand vorbim de un stil de viata sanatos vorbim de ce mancam, [...]

Tu ce mananci azi?

De multe ori, nu prea stim ce sa mancam in timpul unei zile si nu [...]

Ca sa te mentii hidratat „bea” legume si fructe

Pentru ca saptamana trecuta am vorbit despre retentia de apa si una din cauze era [...]

Ca sa obtii rezultate trebuie sa muncesti. E greu si nu exista scurtaturi

Atunci cand alegi sa faci sport te schimbi, pentru ca te incarci cu endorfine, ceea [...]

Retentia de apa si paradoxul ei

Esti peste 70% apa, iar apa este un nutrient vital supravietuirii. In corpul tau, apa [...]

Ce inseamna stil de viata sanatos?

Stil de viata sanatos este o notiune care mie personal mi se pare ca evolueaza [...]