Category Archives: Sport
Din 7 în 7 ani suntem alți oameni :) – despre regenerarea organelor
Cu o alimentatie sanatoasa, putem sa stimulam regenerarea fiecarui organ. Organismul nostru are uimitoarea capacitate de [...]
iun.
Disciplina – succesul transformarilor de orice fel si a obtinerii rezultatelor dorite
Personal consider că orice transformare are la bază disciplina. A fi disciplinat nu înseamnă neapărat [...]
iun.
Grasimea subcutanata vs Grasimea viscerala
Pentru ca azi am inceput ziua cu discutii referitoare la sanatate si am avut o [...]
iun.
Cum te pregatesti de miscare – indiferent de ce tip de antrenament alegi?
In functie de intrebarile voastre mai scriu si eu ceva raspunsuri. Astazi este despre ce [...]
Respiram corect?
Unul din lucrurile pe care orice persoana care se apuca de sport îl experimentează este [...]
Serotonina este agentul chimic care ne inunda atunci cand ne simtim semnificativi si importanti.
Pentru a putea incepe orice schimbare in afara motivatiei pe care trebuie sa o avem, [...]
De fiecare dată când crezi ca nu mai poți, crede-mă, mai poți puțin! Pentru că mai poți și vei putea mereu!
Din punctul meu de vedere aceasta afirmatie se aplica in orice domeniu si in [...]
Ridica-ti nivelul endorfinelor si simte-te bine!
Fara endorfine, sistemul tau nervos central ar fi complet disfunctional. Dar vestea buna este ca [...]
Daca sari in fiecare zi peste exerciții fizice este o greseala care te impiedica sa obtii rezultatele dorite?
Azi am promis ca scriu de ce cred eu ca daca sari in fiecare zi [...]
Core essentials
Core essentials – Come Waltz With Me #GemaFitness In fiecare Luni, Miercuri si Vineri de [...]