Category Archives: Nutritie

Salata de „vreme rece” care te ajuta sa treci mai usor la noile temperaturi

Pentru ca de dimineata m-am trezit si am vazut zapada si frig mi-am dat seama [...]

Bauturile energizante iti epuizeaza organismul si mascheaza oboseala

Deoarece traim in epoca vitezei in care toti incercam sa realizam cat mai multe lucruri, [...]

Biodisponibilitatea factorilor nutritivi – Importanta alimentatiei echilibrate

Atunci cand alegem anumite alimente pe care sa le mancam ne intereseaza si modul in [...]

De ce nu sunt bune dietele luate la nimereala de pe Internet sau de la o colega

Pe internet circula fel de fel de diete alimentare generale, majoritatea alcatuite gresit care, desi [...]

Apetitul si repulsia sunt moderate la nivelul cortexului

Din punct de vedere al alimentatiei, omul este mai mult creatia dorintei, decat a nevoii, [...]

Tu, sportul si alimentatia

Trebuie sa ne gandim mereu ca suntem cea mai perfecta masinarie de pe planeta. Suntem [...]

Mic dejun rapid si gustos plin de nutrienti – Clatite cu banana, afine si miere

Atunci cand vrei sa ai o zi plina de reusite iti trebuie energia pentru a [...]

Grupele alimentare partea a 8 – Nucile si semintele

Aceasta grupa alimentara este o sursa importanta de acizi grasi esentiali, proteine​​, fibre si minerale. [...]

Grupele alimentare partea 7 – Produsele zaharoase si bauturile

PRODUSELE ZAHAROASE Sunt produse rafinate care nu contin, in afara de glucide, nici un factor [...]

Grupele alimentare partea 6 – Ouale, carnea si pestele

Consumand alimente din toate grupele se realizeaza un aport adecvat de macro şi micronutrienti. Cu [...]